El trabajo continúa en casa.
Las ceremonias abren algo. Las semanas siguientes son cuando eso se asienta en tu vida. Esta página es para ese tiempo.
Cómo la familia cierra tu trabajo.
En tu último día, el Maestro Miguel cierra tus ceremonias y, si dietaste una planta, cierra tu dieta. Te dice qué comidas y actividades evitar en las semanas siguientes y por qué. Escríbelo; es fácil olvidarlo al volver a la ciudad.
Tu retiro termina con un círculo de cierre con la familia, donde cada pasajero dice qué se lleva a casa.
Escribe esto antes de irte
- Tus reglas de post-dieta y cuántos días duran
- La planta que dietaste, si la hubo
- Lo que Miguel te dijo con sus propias palabras
- Tres cosas que quieres cambiar en casa
Ve despacio.
Casi todo lo que la medicina te muestra se vuelve real, o se desvanece, en el primer mes.
- Cumple la post-dietaSigue las reglas de comida y abstinencia que te dio Miguel durante el tiempo que te indicó. Los shipibo entienden el final de una dieta como parte de la medicina, no como algo secundario.
- Cuida tu sueño y tus díasDeja espacio en tu agenda la primera semana de regreso. Dormir, comer sencillo y pasar tiempo afuera ayudan más que nada.
- Escribe cada díaDiez minutos en un cuaderno: lo que recuerdas de la ceremonia, lo que notas ahora, lo que quieres poner en práctica.
- Espera antes de las grandes decisionesDale unas semanas a cualquier cambio grande (un trabajo, una relación, una mudanza) antes de actuar.
- Habla con alguien que entiendaUn amigo que haya sentado en ceremonia, o un terapeuta formado en integración. Algunas experiencias se entienden mejor en voz alta.
El libro de integración.
Hasta que nuestra propia guía esté lista, este es el libro que recomendamos a cada pasajero.
[Título del libro]
[Autor, año. Dos líneas sobre por qué este libro: qué cubre y a quién ayuda.]
Estamos escribiendo nuestra propia guía de integración con el Maestro Miguel, en sus palabras, sobre cómo entienden los shipibo el tiempo después de la ceremonia y la dieta. Será gratuita para cada pasajero.
Como introducción cuidadosa, ICEERS (Centro Internacional para la Educación, Investigación y Servicios Etnobotánicos) ha publicado El arte de la integración: cómo acompañar experiencias con ayahuasca.
No tienes que cargarlo solo.
La mayoría se siente más ligera después de un retiro. Algunos pasan primero por un tramo difícil. Ambas cosas son comunes.
Por favor busca a un profesional de salud si, semanas después de volver, te cuesta dormir, te sientes irreal o desconectado, tienes pensamientos que asustan y no se calman, o no puedes con la vida diaria.
Si corres peligro de hacerte daño, contacta ahora a los servicios de emergencia o a una línea de crisis de tu país.
Para encontrar un terapeuta formado en integración psicodélica, la red de profesionales de Psychedelic Support (en inglés) lista profesionales con licencia. No dirigimos ni respaldamos a ningún profesional de la lista; elige a alguien de tu confianza.
Escríbenos cuando quieras.
A la familia le alegra saber cómo estás. Los mensajes nos llegan por WhatsApp o correo, y respondemos cuando la señal lo permite.
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Correo: admin@kananbiri.com